Categories for מתכונים ותפריטים

דיאטת פודמאפ | FODMAP | פוד מאפ | טבלה | דיאטנית | תפריט | רשימה

מתכונים ותפריטים, תזונה נכונה | 08/04/2023

דיאטת פודמאפ | דיאטת FODMAP דיאטת FODMAP היא גישה תזונתית המגבילה סוגים מסוימים של פחמימות שעלולים להיות קשים לעיכול ולספיגה במעי הדק. FODMAP ראשי תיבות של Oligosaccharides, Disaccharides, Monosaccharides, and Polyols, שהם סוגים של פחמימות שיכולים להתעכל בצורה גרועה אצל אנשים מסוימים, מה שמוביל לתסמינים כמו כאבי בטן, נפיחות ושלשולים. דיאטת FODMAP כוללת

רואו פוד | RAW FOOD | רואו פוד מתכונים | מתכוני רואו פוד

מתכונים ותפריטים, תזונה נכונה | 07/04/2023

מבוא לדיאטת Raw Food ומזון חי: דיאטת ה-Raw Food כוללת צריכת מזונות שאינם מבושלים או מעובדים מעל 48 מעלות (118 פרנהייט). הדיאטה שמה דגש על צריכת פירות, ירקות, אגוזים וזרעים, ואינה כוללת מוצרי חלב, בשר ומזונות מעובדים. תומכי דיאטת ה-Raw Food טוענים שהיא יכולה לשפר את הבריאות הכללית, למנוע מחלות כרוניות ולסייע בירידה במשקל.