מתי, איך, כמה ומה לאכול | תזונה נכונה | אורגנית | וידאו מכנס אוכלים בריא

מהי תזונה מזינה ומזון מזין? מהו מזון מלא, מגוון ומועשר מטבעו? מה עדיף לאכול, ירקות טריים או מבושלים?

מה עדיף לאכול, פירות טריים או דגנים מלאים, ירקות או קטניות?

מהם מקורות השומן המומלצים, אגוזים, גרעינים או שמן קוקוס וזית? האם עדיף לאכול סלט עם אבוקדו או בנפרד?

מתי מזון מרוסס ומדושן עדיף על מזון אורגני? האם מומלץ לצרוך מלח? מה לגבי ריח? האם מומלץ לצרוך לחם אגוזים?

האם נבטוטים מומלצים למאכל? האם מזונות מותססים מומלצים למאכל? האם תזונה לבריאים ומבריאים היא דומה?

האם צומות לסירוגין מומלצים? מהי הארוחה המזינה מכולן? האם אנו בולעים או טועמים את המזון?

מהן השעות שבהן מומלץ לאכול? מהי הכמות היומית המומלצת לצריכה מכל סוג של מזון? האם מומלץ לאכול בעמידה או בישיבה?

האם תנועה יכולה להחליף ארוחה אחת ביום? האם אכילה בהקשבה עדיפה על מזונות-על

תודה לבן יקיר ומארגני הכנס של אוכלים בריא – הפורטל הגדול בישראל לתזונה – על כך שהזמינו אותי להתארח ולשתף בתובנות ובידע מצטברים מבית הבריאות ולרווחת כולם.