שייק צבעוני לניקוי רעלים | תפריט ל-7-28 ימים

ום 1:
ארוחת בוקר: שייק ירוק – תרד, קייל, אבוקדו, תפוח ירוק, קיווי וחלב שקדים.
ארוחת צהריים: שייק תפוזים – גזר, תפוז, מנגו, כורכום וחלב קוקוס.
ארוחת ערב: שייק סגול – אוכמניות, פטל שחור, ענבים סגולים, זרעי צ’יה וחלב שקדים.

יום 2:
ארוחת בוקר: שייק אדום – תותים, פטל, סלק, בננה, וחלב קוקוס.
ארוחת צהריים: שייק צהוב – אננס, בננה, כורכום, ג’ינג’ר וחלב קוקוס.
ארוחת ערב: שייק ירוק – מלפפון, סלרי, תפוח ירוק, ג’ינג’ר וחלב שקדים.

יום 3:
ארוחת בוקר: שייק תפוזים – גזר, תפוז, מנגו, כורכום וחלב קוקוס.
ארוחת צהריים: שייק סגול – אוכמניות, פטל שחור, ענבים סגולים, זרעי צ’יה וחלב שקדים.
ארוחת ערב: שייק אדום – תותים, פטל, סלק, בננה, וחלב קוקוס.

יום 4:
ארוחת בוקר: שייק צהוב – אננס, בננה, כורכום, ג’ינג’ר וחלב קוקוס.
ארוחת צהריים: שייק ירוק – תרד, קייל, אבוקדו, תפוח ירוק, קיווי וחלב שקדים.
ארוחת ערב: שייק תפוזים – גזר, תפוז, מנגו, כורכום וחלב קוקוס.

יום 5:
ארוחת בוקר: שייק סגול – אוכמניות, פטל שחור, ענבים סגולים, זרעי צ’יה וחלב שקדים.
ארוחת צהריים: שייק אדום – תותים, פטל, סלק, בננה וחלב קוקוס.
ארוחת ערב: שייק צהוב – אננס, בננה, כורכום, ג’ינג’ר וחלב קוקוס.

יום 6:
ארוחת בוקר: שייק ירוק – מלפפון, סלרי, תפוח ירוק, ג’ינג’ר וחלב שקדים.
ארוחת צהריים: שייק תפוזים – גזר, תפוז, מנגו, כורכום וחלב קוקוס.
ארוחת ערב: שייק סגול – אוכמניות, פטל שחור, ענבים סגולים, זרעי צ’יה וחלב שקדים.

יום 7:
ארוחת בוקר: שייק אדום – תותים, פטל, סלק, בננה, וחלב קוקוס.
ארוחת צהריים: שייק צהוב – אננס, בננה, כורכום, ג’ינג’ר וחלב קוקוס.
ארוחת ערב: שייק ירוק – תרד, קייל, אבוקדו, תפוח ירוק, קיווי וחלב שקדים.

ניתן להתאים את המרכיבים בהתאם להעדפותיך האישיות ולדרישות התזונתיות.
חשוב גם לצרוך מספיק מים ולנוח ככל שתצטרכו לאורך כל היום.

קראו על מרכז בית הבריאות אשר מציע תכניות לניקוי רעלים וריפוי טבעי במסגרת שמורה ובסביבה ירוקה.

קראו על מרכז צומות ישראלי בפיקוח המציע תכניות מותאמות אישית לניקוי רעלים.

קראו מאמר נוסף על שיטת ניקוי רעלים באמצעות פירות וירקות.

קראו מאמר נוסף על שיטת ניקוי רעלים באמצעות מיצים ל-7-28 ימים.

קראו מאמר נוסף על שיטת ניקוי רעלים באמצעות שייק ירוק.

קראו מאמר נוסף על שיטת ניקוי רעלים באמצעות ניקוי אביב.

קראו מאמר נוסף על שיטת ניקוי רעלים באמצעות ניקוי כבד ותזונה איורוודית.

קראו מאמר נוסף על שיטת ניקוי רעלים באמצעוות ניקוי מעיים וקיבה באופן טבעי.

קראו מאמר נוסף על שיטת ניקוי רעלים באמצעוות תפריט ניקוי רעלים ל-21 ימים.