תוצאות חיפוש לפי תגית: ריצה

מדיטציה באווירה קצת שונה | בשלג | על הר ופסגת החרמון

, | 30/04/2023

התחשק לי למדוט באווירה קצת שונה, התעוררתי באמצע הלילה ובחרתי ביעד, בריצה לפסגה הכי גבוהה בסביבה. בחרתי נקודה להתמקדות, התבוננתי בי ובה….קרא עוד


זריחה | זמן לריצת בוקר | ריצה יחפה בחורף ובגשם

, | 22/04/2023

זריחה היא זמן מצוין לריצת בוקר, מזג האוויר קריר וצונן, במיוחד בחורף ובגשם – ריצה יחפה מאפשרת לחוש את הקרקע והמים ולחוות אחדות בין הגוף לטבע…..קרא עוד


טיול בחרמון | הר חבושית | מעלה גולני | ריצה עם השועלים

, | 20/04/2023

אני מאוהב ואפילו קצת ‘מכור’ 🥰 תמונות מריצת אחה”צ שלפני הסערה. לבדי עם השועלים ורוח האלוהים, לומד לנוע ברגליים חשופות על השלג הרך, שואף עמוקות את הקור כתירוץ להגביר קצב ולצבור עוד חום….קרא עוד


אני אוהב לרוץ, לחתור ולשחות | שחייה במים פתוחים בכנרת 10 ק”מ

, | 18/04/2023

לעתים קורה שאני רץ יותר משתכננתי, מתחיל בשעה ומרוב הנאה ממשיך.. למרות שמעולם לא שחיתי ברציפות יותר מ-3-4 ק”מ, הצטרפתי לקבוצת שחיינים ל-10 ק”מ מצד לצד של הכנרת. …קרא עוד


נרקיסים ברמת הגולן | ריצת בוקר

, | 10/12/2021

ריצת בוקר מאפשרת התגלות, בכל זריחה זווית חדשה של שמש, לבלוב ופריחה שהתעוררו בין לילה, רגשות שמוצאים מרחב להתרגשות.הטבע לרוב אינו משתנה למראית עין, הטבע משתנה מעצם העין המתבוננת;…קרא עוד


לרוץ | נולדנו לרוץ | לרוץ מהלב | האם ניסיתם לא לרוץ במשך שנה?

| 19/10/2017

ניסיתם פעם לא לרוץ במשך שנה ??? ניסיתם פעם לרוץ הכי לאט שיכולתם עד שלבסוף התעייפתם ?ניסיתם פעם לעשות הכי מעט מהדברים החשובים לכם ביותר ולבסוף התעוררתם מבוהלים ממי שהפכתם ? אחרי שנה שבה רצתי הכי מעט, בריאותי הינה הירודה מאז שנולדתי. אני חש בבהירות, כמה קל להיות אדם ‘חולה’ בגוף שלמראית עין – בריא ומשגשג. כמה קל לחלות, חשבתם על כך פעם ? …קרא עוד


התקף לב | סימנים | טעויות | טעיתי | בכל דרך אפשרית

| 05/05/2017

אני מרגיש שעשיתי את כל הטעויות האפשרויות במגרש של המבוגרים,אין טעות אחת שיכולתי ולא עשיתי. התקרבתי לאחרונה פעמים רבות מדי אל הקצה והתחושה היא של התקף לב, חסימה חלקית שבעוד רגע… היתה שיחה שהגעתי אליה לא מוכן, לא הקשבתי לעצות בעלי הניסיון ועשיתי את ההיפך ממה שהציעו לי. הגעתי עם לב פתוח, חשוף לגמרי. מאמין שזאת הדרך היחידה לתקשורת אמיתית עם בני-אדם אמיתיים….קרא עוד


ריצה בחורף | ריצה יחפה בסנדלים | ריצה ארוכה בגשם | 40 ק”מ ברמת הגולן

, | 25/02/2017

ריצה יחפה בסנדלים למרחק 40 ק”מ ברמת הגולן, בנחלים זורמים ובין בריכות קסומות ומעבר בין אינספור כפרים ובוסתנים, צבאים ותצפיות נוף מרעננות……קרא עוד


נעליים | נייק | גורדן | סניקרס | עלולות לגרום לפציעות

| 07/06/2015

בניגוד לטענות היצרנים, נעליים מרופדות היטב עלולות להגדיל את הסיכון לפציעות בזמן ריצה, כך טוענים חוקרים מאוניברסיטת קיימברידג’ במסגרת הכנס השנתי ה-62 מטעם ה- (ACSM)…קרא עוד