רפואת יער | forest medicine | אמבטית יער | בריאות ורווחה אישית

קחו את הכסף, קחו את המעמד, קחו את השליטה בערים הגדולות והצפופות להחריד, תנו לכל בניין וגורד שחקים את שמכם,

הקימו לעצמכם עולם שבו תרגישו מעל כולם, ללא יוצא מן הכלל. אני בעדכם ומוכן גם לגדל עבורכם את המזון.

השאירו לי, למשפחתי האנושית, חתולי הבר ושאר בעלי-החיים – השאירו לנו ריאה ירוקה, נופים שמפיחים תקווה, שמיים מעוננים מעצמם ולא מזיהום מיותר,

אדמה שעוד ניתן לגדל בה מזון מזין ולא אוכל מורעל, שבילים שניתן לרקוד בהליכה ובריצה ומבלי לעצור את הנשימה בכל מעבר לחציית כביש,

נהר של ביוב ופתחי אוורור של לולים חנוקים המוציאים קיטור לאוויר הצח.

אין חיים לאורך זמן ללא שמיים פתוחים, קשת צבעונית ונופים ירוקים המייצרים אוויר לנשימה, חיבור לנשמה. אין איכות חיים ושמחה ללא טבע,

אין רווח וכל סכום דמיוני השווים יותר מחיים קרובים, לטבע שבחוץ ולטבע שבפנים.

לאלו שנוגסים בטבע הרוחני והארצי של האדם ומערפלים ומבטנים בבטון כל שביל – אנא הניחו לנו לנשימה.

אנא השאירו לנו עוד סיבה אחת לקום בבוקר מבלי שנצטרך לעבוד ולטרוח בכדי להרגיש מלאים באוויר ושמחה.

ב- Popular Science פרסמו שלשום כתבה עם מספר מחקרים שמוסיפים עוד על החשיבות של הטבע לאיכות ואריכות חיים של כולנו.

“חשיפה לטבע מגדילה את הרווחה החברתית של בני אדם. אפילו מבט רגעי וחולף על הטבע – עושה הבדל.

מספיק לשים לב לטבע המצומצם שסביבנו כדי לשפר את המצב הרוח והבריאות.

גם בעיר יש עצים, פרחים, בעלי-חיים, ציפורים, שמיים, עננים, שמש וכוכבים. זאת עוד דרך להוסיף לתחושת החיבור והאושר שאנו חווים.”

“I saw this little flower as I was coming back from my class…and it really gave me a strong sense of hope.”

מגורים בקרבת יער (1-2 ק”מ) משפיעים באופן חיובי על פעילות המוח בחלקים המשפיעים על החוויה הרגשית.

ילדים המתגוררים באזורים מוקפים בשטחים פתוחים וירוקים מאוזנים יותר רגשית, שקטים ורגועים יותר. ילדים אלו הראו יכולות קוגנטיביות, רגשיות וחברתיות מאוזנות יותר. ככל שזמן המשחק של ילדים בשטחים ירוקים היה מרובה, כך הישגיהם בבית הספר והתנהגותם היו מיטביים.

שהות של חצי שעה ויותר בפארקים לאומיים, אזורים כפריים או אזורי חוף מרוממת את הנפש, מרעננת ומרגיעה באופן כפול ומשולש בהשוואה לשהות במרחבים ירוקים עירוניים.

Michael Jackson – Earth Song

I used to dream
I used to glance beyond the stars
Now I don’t know where we are
Although I know we’ve drifted far..