טיולים והשראה

אשתף בתובנות, במילים ובתמונות, בכנות ובהתרגשות ~

אני אדם עשיר ומאושר,

בכל מקום שבו אפסע,

ביתי שם נמצא.

אני אדם עשיר ומאושר,

בכל מקום שבו אלך,

ליבי שם נפעם.

אושר ועושר, בעין ובאור,

בכל מקום שבו אלך,

אשיר אותו בקול

מה ירבו ימים, בהם אני זורח,

מה ירבו לילות, כוכב ואור ירח,

בבוקר מתעורר,

בלילה מתפכח.

התחדשות בבית הבריאות | סדנאות צום ותזונה בחופי סיני

, , , , , , , , | 12/06/2023

תכנית צום מותאמת אישית: בליווי צמוד של אלירן וצוות בית הבריאות - השילוב בין הצום, הליווי, התוכן והנופים יוצרים הזדמנות נדירה לריפוי מעמיק ודרך חדשה......קרא עוד


שחייה | לשחות במים פתוחים | בכנרת | בים | מצוף שחייה | קבוצות | אימון

, | 01/06/2023

שחייה במים פתוחים ובכנרת ובים מאפשרת חוויה מחזקת ומעוררת השראה וביטחון - במיוחד בעזרת מצוף שחייה שאנו מספקים בקבוצה ובאימון בקצב אישי......קרא עוד


תודעת שפע | מחשבה יוצרת מציאות | הגדרה מחדש של טבענו וחיינו הבריאים

, | 30/05/2023

קבלו מתנה להאזנה וקריאה על יצירת מציאות חדשה בחייכם בזכות המחשבה ותודעת השפע שתלמדו להפעיל ולעשות בהן שימוש יעיל ומעשי בכל רגע ורגע בחייכם......קרא עוד


עין ג’ונס | מאגר בנטל | מאגר עורבים | מעיינות חמים ברמת הגולן ובעמק | עדכונים

, | 13/05/2023

מעיינות חמים טבעיים פזורים בארץ ומאפשרים שהות ממושכת במים בטמפ' ממוצעת של 40 מעלות, חלקם חדשים לגמרי וחלקם עתיקים מזה אלפי שנים בגולן ובדרום....קרא עוד


מעיין עין פית | מסלול טיול הולך ונעלם בגולן | זעורה | מצפה גולני | עין קיניא

, | 07/05/2023

עין פית והמעיין העתיק, זעורה, עין קיניא והסביבה שופעים במעיינות, בוסתנים ושרידים של כפרים - שפע מסלולי טיול ונוף מרהיבים, קמפינג ותאנים......קרא עוד


גוף האדם | מדהים כל-כך | מבנה | שלד | איברים | חלקים | אנטומיה

| 05/05/2023

הגוף שלכם הוא מדהים כל-כך, הגוף שלכם הוא כל מה שאתם צריכים, אין עוד גוף בעל מבנה, שלד, איברים וחלקים מיוחדים בדיוק כמו שלכם......קרא עוד


הר החרמון | מסלולים וטיולי שלג בחרמון | הר חבושית | הר כחל

, | 02/05/2023

ההר הגבוה בישראל, מסלול טיול מרהיב ומהפנט - חובה לכל חובב טבע בישראל. מסלולי טיולים מודרכים להר החרמון, הר כחל, הר סנאים, הר חבושית ועוד.....קרא עוד


מדיטציה באווירה קצת שונה | בשלג | על הר ופסגת החרמון

, | 30/04/2023

התחשק לי למדוט באווירה קצת שונה, התעוררתי באמצע הלילה ובחרתי ביעד, בריצה לפסגה הכי גבוהה בסביבה. בחרתי נקודה להתמקדות, התבוננתי בי ובה....קרא עוד


נחל ומפלי חמדל, מסלול טיול בין הגולן לעמק החולה

, | 29/04/2023

מסלול טיול מומלץ בנחל ומפל חמדל, בין רמת הגולן לעמק החולה, שופע פריחה, זרימה ומפלים בעמק קניוני ייחודי ומרהיב במיוחד....קרא עוד


נחל, מפל ובריכת בתרא, מסלול פרא ברמת הגולן

, | 26/04/2023

מסלול טיול פרא בעומק רמת הגולן, אחת הנקודות המבודדות והמאתגרות ביותר להגעה בלב שטח פרא, צבאי ושופע בטבע פראי, בעלי-חיים, מפל ובריכה מרהיבים....קרא עוד


פודקאסטים | הסכתים | מומלצים | מעניינים | הרצאות | אלירן דה-מאיו

, | 23/04/2023

למדו לשנות את מצב הרוח והבריאות שלכם - בעזרת אוסף הפודקאסטים וההרצאות הבריאים שלנו - קבלו השראה, מוטיבציה וטיפים לטיפול עצמי ועתיד בריא......קרא עוד


זריחה | זמן לריצת בוקר | ריצה יחפה בחורף ובגשם

, | 22/04/2023

זריחה היא זמן מצוין לריצת בוקר, מזג האוויר קריר וצונן, במיוחד בחורף ובגשם - ריצה יחפה מאפשרת לחוש את הקרקע והמים ולחוות אחדות בין הגוף לטבע.....קרא עוד


טיול בחרמון | הר חבושית | מעלה גולני | ריצה עם השועלים

, | 20/04/2023

אני מאוהב ואפילו קצת 'מכור' 🥰 תמונות מריצת אחה"צ שלפני הסערה. לבדי עם השועלים ורוח האלוהים, לומד לנוע ברגליים חשופות על השלג הרך, שואף עמוקות את הקור כתירוץ להגביר קצב ולצבור עוד חום....קרא עוד


אני אוהב לרוץ, לחתור ולשחות | שחייה במים פתוחים בכנרת 10 ק”מ

, | 18/04/2023

לעתים קורה שאני רץ יותר משתכננתי, מתחיל בשעה ומרוב הנאה ממשיך.. למרות שמעולם לא שחיתי ברציפות יותר מ-3-4 ק"מ, הצטרפתי לקבוצת שחיינים ל-10 ק"מ מצד לצד של הכנרת. ...קרא עוד


מפל | נחל | קצרין | העתיקה | מסלול נסתר למיטיבי לכת או טיול משפחות קצר

, | 16/04/2023

מפלים ונחלים בקצרין העתיקה והחדשה - המאפשרים לחוות את עוצמת הגשמים במרחק קצר מחניון קרוב ושביל מסודר - ובנוסף מסלול נסתר וחדש למיטיבי לכת......קרא עוד


נחל, מפל, מסלול, שמורת, יער, חניון וכפר היהודיה

, | 13/04/2023

שמורת טבע יהודיה כוללת מספר חלקים, מתוכם אחד המוכר ופתוח לציבור וחלקים נוספים בלתי מוכרים ובעלי ייחודיות. נַחַל יְהוּדִיָּה זורם כל השנה ובחורף מתארך לעשרות ק"מ נוספים ופראיים הכוללים עשרות מפלים ובריכות....קרא עוד


מה גורם לי לקפוץ למים בלילות ובזריחות?

, | 10/04/2023

מאז ומתמיד מים היו לאיכות מרפאה בחיי. לפני שנתיים, שלושה חודשים, 23 יממות ו-10 שעות, אבי היקר הלך לעולמו. ...קרא עוד


עין רקת | מעיינות רקת | עינות רקת | הכנסיה הרוסית | מסלול על חופי הכנרת

, | 08/04/2023

עין רקת ומעיינות רקת נמצאים בשטח הכנסיה הרוסית שעל שפת הכנרת ומאפשרים טבילה במים מליחים, חמימים, צלולים ומיוחדים - אל תפספסו מקום ייחודי.....קרא עוד


עונת הסתיו | זרעי סתיו | חודשי הסתיו | הזדמנות לזרוע חלומות לקראת הגשם

| 04/04/2023

כמה חלומות זרעתם לקראת עונת הסתיו? כיצד אתם מתכננים ומבלים את חודשי הסתיו המיוחדים מדי שנה? אלו חודשים שיש בהם הזדמנות המשפיעה על כל השנה.....קרא עוד


להיות כנה | עם עצמך | אמון | הציבור | אישי | כנות היא כנות היא כנות

| 04/04/2023

כנות היא תכונה חשובה ומשמעותית ליצירת בריאות, אמון ויצירת מציאות מאוזנת לאורך זמן - הרצאה זו על כנות, אמון ויושרה רלוונטית ונצחית......קרא עוד


מעיינות עדן | עיינות עדן | נחל סלוקיה | מפל סלוקיה | מסלול טיול ברמת הגולן

, | 02/04/2023

שמורת הטבע עינות סֶלוקיה מוכרת לרוב המטיילים כמעיינות עדן ועין קצביה. במרחק 2 ק"מ מעין סלוקיה נמצא מפל הסלוקיה אשר הופך את הואדי כולו לפועם....קרא עוד


מסלול טיול לפסגות מושלגות עם קבוצת אמיצים ואמיצות

, | 28/03/2023

קבוצת מטיילים מטפסת להר הגבוה בישראל, בשלג עמוק, ללא ציוד ועכבות. חובה לכל אדם שעדיין נרגש מפלאי הבריאה ויופיה. הר חבושית ופסגת החרמון....קרא עוד


מפל האירוסים | נחל זוויתן עליון | שטח אש פראי ביום חורף שמשי

, | 12/02/2022

הגולן פראי, בתולי, אוויר צלול ומים מתוקים, לרוב אני יוצא לרוץ במרחבים עם הצבאים, שוכח לרגעים את היותי אנושי, מתאחד עם סביבתי.כשאנשים מצטרפים אני מתרגש בשבילם ובשבילי, שלרגעים נשכח מכל שהיה ויהיה, אנו מתאחדים ברגע ההווה, נוכחים בחציית הנחל, במפלים השוצפים, במים הקרירים, בבעלי-החיים, בחיים....קרא עוד


הסערה ברברה, סערת רוחות, גשם, שלג, שטפונות וזיהום

, | 06/02/2022

הסופה "ברברה" מגיעה לישראל והיא רק הראשונה החזויה מתוך סדרה של סערות הצפויות להגיע במהלך חודש פברואר 2023. גשם, שלג ורוחות בעוצמה רבה....קרא עוד


הר כחל | הר ומקדש סנאים | מסלול טיול בשלג עמוק ובתולי | שלב בנווה אטיב

, | 01/02/2022

הר כחל והר סנאים ייחודיים בנוף המטפס להר החרמון, לרוב ללא מטיילים, השלג נותר בתולי ונקי והראשונים נהנים לפתוח את הציר. עונג צרוף וטהור....קרא עוד


שלג בהר ומוצב חרמונית | צפון רמת הגולן

, | 30/01/2022

מסלול שלג מומלץ ברמת הגולן - צפון הגולן - מוצב החרמונית הגבוה ביותר ברמת הגולן אחרי הר החרמון ומתכסה בשלג רב. נגיש וזמין ללא פקקים.....קרא עוד


רמתניה | פתית שלג | אלוהות | רמת הגולן

, | 20/01/2022

אפילו פתית שלג, נמס לאורה של שמש ~האור והמים מקורם בשמיים, בטיפה יחידה או בפתית בודד, האלוהות כולה משתקפת.האדם עטוף המסיכות, אינו נמס או צח כשלג, מכוסה בשכבות, ללא אוויר, ללא שמש; נשמה נטולת שורש.אלוהות אינה דורשת או מצפה, מפתית שלג להיצבע בלבן, מאדם להאיר בתבונה....קרא עוד


נופים | מוות | כאב | אובדן | שחפים | כנרת | התמודדות והקלה

, | 20/12/2021

נופי החיים והמוות שנלווה להם מעוררים תחושות לא פשוטות של אובדן וכאב. ברגעים אלו ניתן לשקוע ולטבוע או לצוף ולנוע למען קדושת החיים ואחרים.....קרא עוד


נרקיסים ברמת הגולן | ריצת בוקר

, | 10/12/2021

ריצת בוקר מאפשרת התגלות, בכל זריחה זווית חדשה של שמש, לבלוב ופריחה שהתעוררו בין לילה, רגשות שמוצאים מרחב להתרגשות.הטבע לרוב אינו משתנה למראית עין, הטבע משתנה מעצם העין המתבוננת;...קרא עוד


מה למדתי השבוע על מחלה והסיבות למחלות כרוניות?

| 09/11/2021

מחלות הן סיבה טובה כל-כך להשתנות. מחלות הן שעון מעורר שמצלצל שוב שוב, בוקר ולילה, אם אתם מחפשים הזדמנות לשחרר מחלות ישנות, כדאי לכם.....קרא עוד


אני מתבייש | צביעות | חוסר מנהיגות | בּוּרוּת

| 17/02/2021

המחלה הכי כואבת היא הבּוּרוּת שכולנו משתפים, מדביקים ונדבקים בה, ללא חיסון באופק.האם אתם מוכנים לרגע להתחבר למציאות במקום להתבצר בדעות מקובעות מראש?...קרא עוד


שמורות טבע סגורות | מומלצות ומורשות למגדלי בעלי-חיים, טנקים וחיילים

, | 09/02/2021

כשבוחרים להסתגר בזמן שהטבע מקרין אור ואהבה, כל שנותר הוא להסתפק במזון והתמכרויות, שאינם מנחמים דבר מלבד מוח חסר אונים....קרא עוד


שפיות מול חרדה | בריאות הנפש | נפשית | איזון נפשי | בעיצומה של מלחמה

| 03/02/2021

כשבוחרים להסתגר בזמן שהטבע מקרין אור ואהבה, כל שנותר הוא להסתפק במזון והתמכרויות, שאינם מנחמים דבר מלבד מוח חסר אונים....קרא עוד


נחל גובתה | נחל חזורי | מתעורר בחורף, למרגלות החרמון ונווה אטיב

, | 04/12/2020

נחל גּוּבְתָה מתעורר לחיים, מחבושית בחרמון עד הבניאס. מפלים קטנים וגדולים, בעלי-חיים מתרוצצים, ניחוח אדמה חורפי, פטריות וצלילים מרפאים....קרא עוד


גשם | חורף | מזג אוויר חורפי | ככל שמתקרר, ליבי מתחמם

, | 24/11/2020

אם היית צולל כדי להקשיב, אם היית עוצם את עינייך כדי לראות, אם היית מוכן להרגיש, גן-עדן לא היה לתקווה, המציאות היתה לגן של אנשים הרגישים לרגשותיהם של אחרים....קרא עוד


אושר | עושר | מנגינה | מלב אל לב | במסע לגן-עדן ברמת הגולן

, | 20/10/2020

אני אדם, עשיר ומאושר, בכל מקום שבו אפסע, ביתי שם נמצא....קרא עוד


לב שבור | שברון לב | ריפוי ומחילה

| 05/10/2020

האם הרב/מורה/הורה/אח/אחות/חבר/ה שלך מלמדים את הילד שבך לשנוא או לאהוב? הילדים שלנו מאמינים בנו יותר מאשר באלוהים ומחקים את הלב שלנו כדי לשרוד....קרא עוד


אהבת חינם | אדם | אדמה | מים | האחר | הטבע | דוגמאות | סיפור

| 30/09/2020

הפכתי זריחה ושקיעה לרגע של אחדות במקום בריחה, הפכתי את המים לבית חסר קרקעית, אך הכי קרוב לשמיים. אהבת אמת אינה מתפוגגת גם כשקר, בחורף אנו נפגשים ומתרגשים, כבפעם הראשונה....קרא עוד


עם כל העצב, הסגר מזכיר לכולנו היטב | סגר | סגרים | קורונה

| 26/09/2020

הסגר אינו מפתיע או מצער,הוא משקף את החרדה האנושית מפני טבע העולם, העדפה למסיכות על-פני אוויר חיים וחיידקים אמיתיים....קרא עוד


נחל זוויתן | עליון | תחתון | מפל | מסלול שעדיין לא הכרתם

, | 18/06/2020

מפל זוויתן הוא אחד ומיוחד ובנוסף לו מפלים רבים נוספים בנחל זוויתן עליון ובנחל זוויתן תחתון - הכירו מסלול חדש שזכינו לטייל בסגר הקורונה.....קרא עוד


לתת באהבה | ללא תנאים | האין זאת תשוקתך היחידה?

| 15/06/2020

האין זאת את, האין זה אתה, שתמיד ביקשת להיות, קצת יותר עצמך?ליבך והשמש, בנתינה מתקיימים; כל חלומותייך המוארים, מתגשמים מתוך נתינתך.לתת באהבה, לעצמך וסביבתך, האין זו היתה, מאז ומתמיד, בקשתך היחידה?...קרא עוד


מפל האירוסים | נחל זוויתן עליון | שטח אש | מסלולי טיול חדשים ברמת הגולן

, | 09/05/2020

בימים שבהם רבים מתרחקים מנגיפים ואנשים,על האדם להתקרב יותר מאי-פעם לטבעו ואחרים.אהבת הטבע והאנושות היא הדרך הבטוחה מכולן לשפיות.הצומח והכוכבים קורנים זה את זה ובני האנוש,איזה אור הם מפיצים מזה לזו? עבור איזו שמש הם חיים?...קרא עוד


פסטיבל ארץ הגולן | קטיף פירות עתיקים | המסע לארץ התאנה

, | 05/05/2020

שימור זני מורשת הגדלים מזה אלפי שנים ברמת הגולן, פסטיבל של פירות מיוחדים ובעלי טעם של פעם. פירות עתיקים שחשוב לשמור למען הדורות הבאים......קרא עוד


שכל | רגש | מד רגשות | מה עושים כשהשכל מוביל והרגש נשרך מאחור?

| 25/04/2020

מה עושים כשהשכל מוביל והרגש נשרך מאחור? ממשיכים או מחשבים מסלול מחדש? מנקודת מבט רגשית, מסתכלים פנימה ובוחנים מה חשוב באמת לחיים....קרא עוד


הר אביטל | הר בנטל | מאגר בנטל | מסלול | תצפית | מים חמים | לינה

, | 25/04/2020

חווית הטיול המושלמת והפסטורלית בהר אביטל והר בנטל. לגלות את יופיים הטבעי של הרי הגעש ומאגרי המים של רמת הגולן - תצפית על המים החמים וסוריה.....קרא עוד


טיולים ברמת הגולן | מפלים ונחלים בגולן | מסלולי טיול ונופים בזמן קורונה

, | 21/04/2020

טיולים בטבע הפסטורלי של רמת הגולן - מפלים עוצרי נשימה ונחלים זורמים בין פסגות ההרים - מסלולי טיול ונופים מרהיבים - טיול בלתי נשכח בגולן.....קרא עוד


טיולים ברמת הגולן | נחלים ומפלים בגולן | מסלולים למטיילים בזמן קורונה

, | 10/04/2020

טיולים פורחים בטבע הפורח של רמת הגולן - מפלים עוצרי נשימה ונחלים זורמים בשילוב מרבדי פריחה מרהיבים - טיולים בלתי נשכחים ברמת הגולן.....קרא עוד


נחל עורבים | מפל עורבים | הר חרמונית בשלג | מסלול | מוצב | מעגלי

, | 21/03/2020

החיים מרגשים עבור אלו שיוצאים לחוות את ההתרגשות שבטבע המתעורר לחיים, מפלים שוצפים, פרחים פורחים, נחלים זורמים, אנשים נושמים ומתרעננים......קרא עוד


מפל האירוסים | הר יוסיפון | עין סבון | נחלי איתן | זוויתן עליון

, | 11/01/2020

מפל האירוסים שוצף בשיאו וגם כאשר זרימתו פוסקת, הבריכה בצורת לב מרעננת גם בשלהי הקיץ. בהר יוסיפון הבריזה נושבת ובנחל יוסיפון מים קרירים......קרא עוד


מסלולי טיול בנחל חרמון | הבניאס | מסלול מלא | עליון | תחתון | מעגלי

, | 26/11/2019

המסלול המלא, העליון, התחתון והמעגלי של נחל חרמון והבניאס - מים צלולים ממי שלגים מופשרים, נובעים כל השנה ומרגשים כל אדם בעל לב ותודעה......קרא עוד